03 Aug Quanta comunicação nós realmente precisamos
Muitas vezes ouvimos essa comunicação com pessoas agradáveis para nós não apenas dá prazer, mas também fortalece a saúde. Acontece que devemos nos encontrar com mais frequência com amigos e parentes? O novo estudo faz você duvidar desta declaração.
Estudos psicológicos confirmaram repetidamente que os principais componentes da saúde e da vida longa são nutrição adequada, atividade física, sono normal e comunicação regular com pessoas significativas.
Além disso, os filósofos observaram há muito tempo que a garantia de felicidade e longevidade é moderação em tudo. Bem, é óbvio. Comer demais, embora produtos úteis, é definitivamente ruim. A atividade física excessiva não é menos perigosa do que insuficiente. Até o sono noturno tem uma “média dourada” – cerca de oito horas, porque dormir é muito prejudicial como muito pouco.
Que tal contatos com outras pessoas? As pessoas são criaturas sociais, precisamos interagir com nossa própria espécie. Vivemos e trabalhamos em grupos, dependentes um do outro, e a comunicação é uma das necessidades humanas básicas.
No entanto, apesar do fato de que os contatos diários em casa e no trabalho dão muito bem, eles às vezes levam ao estresse e nos derrubam da rotina. Além daqueles que nos cercam dia após dia, nos encontramos com amigos e parentes que vivem separadamente. Vamos nos visitar, nos reunirmos, organizarmos festas, em uma palavra, saímos da rotina em uma boa companhia.
Passamos um tempo com as pessoas, aproveitamos sua sociedade, e isso nos aplaude. Estudos ainda mostram que quanto mais contatos sociais temos, mais felizes nos tornamos e mais tempo vivemos.
Mas de repente a principal vantagem da interação social é a moderação – assim como com comida, treinamento e sono?
Os contatos sociais episódicos realmente se animam, o que é útil para o bem -estar geral -ser
Esta pergunta foi feita por psicólogos da Holanda Olga Stavrova e Donning Reng. Em seu trabalho, uma hipótese extremamente simples foi verificada: se as pessoas com contatos sociais frequentes são realmente mais saudáveis do que o resto?
Para descobrir se isso é realmente assim, os cientistas aproveitaram os dados da última pesquisa social européia, estudando regularmente humor, valores e o nível de poço de pessoas de 37 países.
Os autores estavam interessados em dois pontos. O primeiro é o número de contatos sociais: os participantes indicaram com que frequência eles se encontram com colegas, amigos e parentes. As respostas foram avaliadas em uma escala de 1 a 7, onde “1” significava “nunca” e “7” – “todos os dias”. O segundo ponto é uma avaliação de poço de 1 a 5, onde “1” significava “muito ruim” e “5” – “muito bom”.
Em seguida, os pesquisadores estudaram a conexão entre as duas variáveis e estabeleceram uma correlação positiva. Em outras palavras, o nível de saúde está crescendo com um aumento na frequência dos contatos. De fato, isso mais uma vez confirmou a conclusão de muitos especialistas, com base na qual a opinião foi formada de que a comunicação ativa é boa para a saúde.
Ao mesmo tempo, observou Stavrov e Reng, conclusões com base nesses dados não são totalmente confiáveis, uma vez que a análise de correlação prevê uma dependência direta. Portanto, eles decidiram verificar a validade
da declaração anterior, analisando os dados obtidos em um princípio diferente.
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